産後骨盤矯正について
下半身のむくみが気になり、お尻や太ももにセルライトがつきやすくなった、身体が重だるく肩こりや頭痛、首や腰の違和感が続いている、疲れているのに眠りが浅く自律神経の乱れを感じるなど、出産後の不調に悩んでいる方は少なくありません。
これらの不調の背景には、産後に起こる骨盤の歪みが関係しているケースが多く見られます。妊娠・出産の過程で骨盤は大きく開きますが、本来であれば数か月かけて徐々に元の状態へ戻っていきます。しかし、何らかの要因によって正しい位置に戻らず、そのまま歪みとして残ってしまうことがあります。
骨盤が開いたまま歪みに進行してしまう主な理由は、日常生活の中での動作や姿勢のクセです。無意識に行っている習慣が、骨盤のバランスを崩す引き金になってしまうため注意が必要です。
骨盤が歪みにつながるNG行為
産後の骨盤の歪みを招きやすい具体的な行動には、次のようなものがあります。
椅子やソファに浅く腰かけて背もたれに寄りかかる姿勢、スマートフォンやパソコンを見る際に前かがみになる癖、体に合っていない枕やマットレスによる無理な寝姿勢などは、骨盤のバランスを崩しやすくします。
また、左右どちらかに体重をかけて立つ・座る、同じ側の歯で噛む、同じ肩にバッグをかけるといった日常的な偏りも歪みの原因になります。さらに、座っているときに脚を組む、頬杖をつくといった姿勢も骨盤への負担を高めてしまいます。
これらの習慣が積み重なることで、産後の骨盤の歪みが固定化されやすくなります。そのため、普段から正しい姿勢を意識して過ごすことがとても重要です。
不安がある場合や、ご自身でのケアが難しいと感じる場合は、産後3か月頃を目安に整体院や整骨院で骨盤矯正の施術を受けることをおすすめします。
産後骨盤矯正は当院にお任せください！
産後の腰痛や関節の違和感、体調不良でお悩みの方は、ぜひ当院へお越しください。
当院の産後骨盤矯正では、開いた骨盤のバランスを整え、つらい症状の改善を目指します。出産後の身体をしっかりとケアし、快適な毎日を取り戻しましょう。
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他の治療院で改善しなかった方や、首・肩・腰に痛みが出る方は是非当院の初回体験価格をご利用ください。
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